（もしも自分がおでぶ化して）生活の何かを少しずつヘルシー化しなくてはって思い立ったら、何しますか～？只今、少し変えるだけで楽しく続けられそう？な3つをお試し中。

まず1つめは、（朝ごはんが4時半ころと早いので昼までおやつ食べないように）朝ごはんに野菜スープ。先週の残りのしわしわトマトに、今週分の野菜をちょっとずつ拝借したら、ラタトゥイユ（↓）作ろうとするより「らしく」なった♪
2つめは、食材のカロリーオフ。例えば、唐揚げならもも肉からムネ肉に、餃子なら挽肉を1割にして残りは野菜（↓茄子、きのこ、ニラ）に・・といった具合。これだともの足りないのかと思いきや、案外、味的にも胃袋的にもしっくりきた。１日３食×365日＝1095食あっても、これなら無理のない範囲でできそう＾＾
3つめは、運動。日曜日は夫と公園で、ソフトボールとテニスをしました。たった１時間と少しだけど、冷え症ってなんだっけ？ってくらい汗だくになって帰ってきました。ジムで30分よりずっと清々しい！