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こんにちは。

今年は
専門家の助けをお借りして、
家族で身体メンテ
しています。







今月はついに!

輝きベビートレーナーでもある
中村由佳さん
ママのための口育講座 中級(全三回)
がはじまりました。







お口周りの筋肉の鍛え方を

専門的なものから、
子どもが楽しんでできるもの
まで、

かつ

専門的な器具だけでなく、
家にあるもので代用できる方法
まで、

バリエーション豊かに
わかりやすく教えてくださいます。


身体メンテは、どれも
継続が大事!
ということで、


毎日、家族で
トレーニングを始めました。
何せ、我が家は
大人も口の発達に問題あり💦


娘たちの
お気に入りトレーニングのひとつが
こちら↓

スクリーンタイムに
ながらトレーニングをしたり、

親と綱引きしたりして
楽しく鍛えております。


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子どもだけでなく、
大人の老化防止にわたしもがんばろう♪

もしも、

✅離乳食を食べない

✅歯並びがわるい

✅指しゃぶりが取れない

✅噛まないで丸飲みしてる!

など、

お口周りのお悩みがある方は、
ママのための口育講座 初級
を受けてみてくださいね♪






<おまけ>

初回で教わったトレーニングとは別に、
よく噛むこと!
も我が家の課題。


そこで、
放牧牛(Glass-fed beef)の
BBQを食べてみました。



1



品質が高いとしても、
狭い囲いのなかで
ぎゅっと詰め込まれて育った牛と違って
噛み応えが抜群!

脂肪が適度で、
胸やけをしないし、

たくさん噛むので、
ソーセージとか魚介を焼かなくても

野菜を添えるだけで
この一枚を
4人家族では食べきれず
二食分となりました~!

(ちなみに、
いつもは1食で食べきったりも)

翌日も、
娘たちの食いつきが抜群でした♪

量に対して値は張るけど、
満足度が違う!

よい材料のものを
素朴に頂くと
幸せ度があがるなあ。
という発見もありました。


日本なら
Olahonoさん
短角牛とかどうでしょうか?





それでは、また