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こんにちは。

ハワイにお住まいの
理学療法士・美尻部部長の
ローデン恵未さんが

簡単にできるのに
効果的な足ケア方法
教えて下さった4月。





放置していた(恥)
魚の目をケアしたり、
毎日、足ケアを続けています。





そしたら、
両足合わせて”立つ”と、
あわせて45度くらいはあった
外反母趾の角度が
20度弱になっていました~!
(親指がまっすぐになってきた)


足ケアで
関節が柔らかく
筋肉が緩んだのかな♪

足のアーチを取り戻そうと思ったら、
外反母趾まで好転して嬉しいです。



足ケアと並行して、
外からも足のサポートができる
インソール
部員の方が教えてくださいました。


小児科専門医・アレルギー専門医
9歳・7歳・2歳の子育て中
pedsmamaさんも
取り入れられていました♪





我が家は
私と夫が先にインソールを
使い始めました。

インソールを敷いて靴を履くと、
横のアーチがなくなっている
のがよくわかります。

二年間くらい使えるそうなので、
どう変わっていくか楽しみです。


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娘には、
同じメーカーのサンダルを。

足にもいいのに、
こんな大人っぽいサンダル
があって嬉しい♪

とうきうきな長女。

(気に入った靴は足によろしくない
と却下されていたので、
足によい靴=かわいくない
の方程式ができていました苦笑。)


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足ケアのアーカイブは、
美尻部で観られます🍑
気になる方は、
えみさんに連絡してみてくださいね。

それでは、また!