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あさんぽ

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こんにちは。

ここ数年、
コーヒーはディカフェにして
カフェイン摂取量を
減らせるようになりました。

それでも、
コーヒー>水>紅茶>日本茶>>>ジュース>>>>>炭酸系
と、コーヒーが一番飲みたい。

なので、
グラインダーを手回しにして、
疲れるし、時間がかかるから
あまり飲めない作戦・・・


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今回のお豆は
ハワイのコナコーヒー♡
美尻部のEmiさんにお会いしたとき、
いただいた我が家の秘蔵品です。


ああ、幸せのかほり~♡



と挽いておりますと、
娘たちに奪われて、
楽しすぎて、ぜんぶ挽いてしまった~💦
また、自制心との戦いがはじまる・・・w
大事にいただきます♪


娘を学校へ見送ると、
あら、いい天気。

こんな日は、海辺を歩こう~

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と、
Anchorage Coastal Wildlife Refuge
を歩いてきました。




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この近くのフィヨルドは
干満の差が激しい
(大きいと10m近く)ため、
大潮にできる波を利用して
サーフィンをしている人がいます。

こんなサーファー向け
波情報のサイトもある。




\正面がそのフィヨルド/
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干潟のような場所には、
多くの水鳥がいて、
その上をお散歩できます。


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アラスカの人たちが
愛用しているタコ柄の長靴を履いて、
地元の人きぶんを味わう(笑)





平な場所に降りると、
流木がたくさんで、
短足犬はなかなか進めない💦


\どうすればいいんですか~?/と仁王立ち。
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わたくし、
景色を楽しむためなら
喜んで運動しますが、

マシンで走るくらいなら
いたしません

な怠惰っぷりなので、

これを機に
市内の気になる散歩コースを
開拓しようと思います。

それでは、また

【食】砂糖でなく、穀物だった?

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こんにちは。
週末、いかがお過ごしですか?

今週、かゆみんさんの
脱砂糖5日間チャレンジに参加させてもらいました。

途中、
子どものオーツクッキーをつまんで
数グラム摂ってしまいましたが、
そんなに苦もなく達成~

よかったのは、
普段から割と砂糖を摂らずに
生活できていることが確認できたこと。





気が付いたことは、
肝心なわたしの浮き輪肉はど~んと健在(笑)!

週末には、夫の蒸した赤飯がおいしくてとまらない・・・
砂糖じゃなくて、お米の食べすぎ
・・・のようですね。

わたしも、
ファスティングを習慣にして、
胃腸を休ませてみるのがいいかもしれません。


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週末にはゆるっと、
Google Lensをお試ししてみました。






愛犬のコーギーを
背中から撮ってみると、
Pembroke Welsh Corgi(コーギー)と識別できました
へー、これでわかっちゃうんだ。


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コーギーといえば、お尻!
お尻ショットでも、コーギー
これはちょっと簡単すぎたかな。

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耳のせいで、識別できたのかな?
耳なし全身でも、コーギー
う~む、やるなあ。



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マズルはどうだ!
・・・・コーギー
くやしー!!


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ならば、短足だけでも分かっちゃうでしょう?
・・・・Beagle(ビーグル!!)
まさかの、ここでかあ


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愛犬でお遊びしてみましたが、
名前を知ると、愛着がわきますよね。
今度は、植物の識別をお願いしてみようかと思います。

それでは、
楽しい週末をお過ごしください。

愛犬のプレイデート

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週末は、友人と一緒に子ども三人、犬二匹を連れて、近所の島にピクニックに行きました。曇り予報だったのに、晴れ間が出るという幸運!トレイルで、2ワンを放してみました。愛犬は6歳になって落ち着いたのか、コーギーの本能なのか、飼い主とつかず離れず、呼べばすぐに戻ってくるという、びっくりな事態でした(お友達わんこのおかげ!?)。こんなお利巧さんなら、もっと放せる場所に散歩に連れていってあげたいと思ったのでした。


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フェリーに乗りたい場合は、ブイを掲揚して、運転士に合図を出すそうです。フェリーが来たら、次のためにブイを下げてから乗り込みます。友人にそう教わったからよかったものの、もし知らないで、自分たちだけで来ていたら、いつまでも帰れないところでした(笑)。


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トレイル~犬と羊

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春先に行ったこちらのトレイルの対岸にある山(というか丘)にハイキングに出かけました。写真、正面の丘がそれです。今回は、軽めに往復2km程度のコースでした。



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羊のいる牧草地を歩いていくので、はしごで柵を超えます。大人が愛犬を受け渡しているところ。かしましい愛犬が大人しくなる、数少ない瞬間。


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二女も後半にエンジンがかかり、はしごを上って、岩場を上り始めます。


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あっさり登頂。ものたりないね~といいつつ、おにぎりを頂きます。愛犬は、双眼鏡のポールにつないでいました。



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ふと、愛犬を振り返ると。。。ずん!羊軍団ににらまれていました!4コマ漫画かと思って、二度見しちゃいました。繋いであって、逃げ場のない愛犬。うんとも、すんとも言わず、ただただおよび腰(普段からびびりなんです)。蹄で一撃されたらマズいかな~と不安がよぎるくらい、時が過ぎ、、、リーダー格の白い羊が移動を始めます。すると、他の羊もそれに続き、事なきを得ました(笑)。


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どうやら、雨水を飲みにやってきたようで、ズズーと水を吸っていました。牧場の低いほうにあった水場は水が(金属が含まれていて?)濁っていたので、なんとなくこちらの水を飲みたい気持ちになるのはなっとく~^^;犬の心の声を代弁したのか、長女が(何の被害もないのに)怖いとギャン泣きしていたのでした。共感力が強すぎるのか、単に怖がりなのか^^;それでも、下山時には、ハイキング楽しかった~♪とルンルンだったのでよかったです。


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次はどんなトレイルに行けるか楽しみです。

愛犬の紹介記事

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友人の紹介で、犬の雑誌のひとつのコーナー(1ページ)にプリの駐在生活を紹介することができました。原稿を書いたのが冬で、掲載は春号とのことで、写真はほぼ手持ちのみ(そして、写真の腕がね^^;)。。という編集者泣かせな状況だったんだけど、何とかまとめてくださいました。日本で手にとる機会がある方はみてくださ~い♡

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トレイル散歩

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天気のよい週末!
暖かくなったし、そろそろトレイルに行こうか。
クライミング好きな長女のために、
岩山(写真)の軽トレイルコースにでかけました。

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線路を越えて、
ヤナギが花芽をつけた林道を歩き、
クマが食べるんだよ。
さっそく花芽を味見する長女。
「おいしいよ!」
川を越えて、牧草地を歩きます。

最後、急な岩場を登ると、頂上へ。
愛犬も短い脚で
頑張って登りました。

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抱っこ~とも言わず、するする歩ききった長女
「わぁ、きれーーーい!」

景色をおかずに、ランチを食べて、まったり。
はぁ~、癒される。

さてと、
「ずっとここ(山頂)にいる!!」と下山拒否の長女。
背負子ですやすや爆睡の次女。

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我が家の
トレッキングシーズンが始まりました。
今年こそ登るぞ!と目標とする場所へ向けて☆彡

抱っこ。

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抱っこされるときには、いつも顔を突き出して、大人しいぷりです。顔が長くて、鼻先にピントが合うと、顔がボケます(苦笑)

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いつも長ったらしい記事をお読みくださり、ありがとうございます♡

雪

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うっすら雪が積もったよ。

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雨だと、ギリギリまでトイレ我慢しますと散歩に出たがらない愛犬も、雪だと寝転がって、舐めて、はしゃいで走ります。

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愛犬、祝5歳

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我が家の愛犬、ぷりが先日5歳になりました。人間でいうと36歳だそうです。目の下に、目ヤニの汁みたいな線ができて、おばさんぽくなってきましたw。ノルウェーに引っ越してきて、原産地の気候にやや近くなり、気温的には快適そうに暮らしています。コーギーにありがちみたいですが、まぁ、食欲がすごい。一年に一度だけ、赤身肉のステーキをあげるのが恒例になり、もう待ちきれないぷり。



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コーギーの一般的な寿命は13年くらいとのことで、長寿の秘訣は脱肥満とのこと。中年太りのぷりと私とのおばはんコンビ(腹をみると親しみを感じます)で、一緒に歩き回って、少しでも健康的に痩せようね☆

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狂犬病のワクチン接種をしてきた。三年間有効だそう。家ならすごく怒りそうなのに、病院では注射打たれても気が付いていないかのように、ご機嫌でいるから、不思議。

体重が15kgから1kgほど減っていた。今年は天気もいいので、散歩の距離が少しは長くなったのがよかったのかな。


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