クロカンスキー大会のあとは
また暖かくなって、

こちらから↑
ライブストリームが
観られます♪

チャンスがあれば
出かけています。

Eklutna湖は、
夏場に来ると
こんな雰囲気の場所で、

ハイキングをしても

気温はマイナス9℃。
日の出時刻は10：12
とゆっくりなので、

去年の予祝を
読み返しております。

2025年12月31日20:10

家族４人と
お友達家族とで

去年と同じ場所で
年越し花火を見終わって
さわやかな気持ちで

あぁ、今年も
健康に過ごせたことに
感謝しながら

いい一年だったなあと
笑いあっています。

花火が怖い愛犬は
自宅でおやつを食べながら
お留守番しています。


【身体】

今年はついに
３か月に一度、
５日から７日間の
ファスティングを
習慣にすることができて、

食べることへの執念を
手放すことができた。

腸がきれいになるとともに
腸の脳も軽やかに
動いているのが分かります。

おかげで、
2024年に太った分の
はみ肉がどこかに消えて、
マイナス5kgを達成！

クロカンスキー
ハイキング
バイキング
ランニング
愛犬とのお散歩に加えて

HIITが習慣となり、
やらない日があると
逆に気持ちが悪いくらいです。

そうそう、
健康診断をついに受けて、
血液検査の結果も
マンモグラフィーでも
問題なしのお墨付きを
もらえました。

夫も
検診で再発もなく
健康体で、

平日は会社のジムで
運動する習慣ができ、
週末には家族でスポーツを
楽しんでいます。

姉妹は、
自分たちの好きなスポーツに
精一杯とりくんで、

メンテナンスも
自分でできるようになり、
怪我や故障もなく、

体幹がより
しっかりしてきたな
と感じています。

愛犬は、
今月12歳となり、
目も見えていて、
耳も聞こえていて、

健康で
散歩でもよく歩くし、

家族に、
あなた本当に
12歳なの？と言われています。


【食】

誰でもできるゆるエコとして
スーパーでの食品ロスを
少しでも減らすために、

賞味期限が一番新しいものを
奥から取るのをやめたので、

スーパーで
一年間でごみ箱
山盛り１杯分くらいは
ごみを減らせたんじゃないかな。

麹を上手に作れる
ようになったので、

自家製調味料に
使っていた麹も
自家製にできるように
なりました。

毎回、
もふもふの麹の姿に
癒されています。

娘たちと
圧力鍋だけじゃなく
土鍋を使って

美味しい
玄米ご飯を
炊けるようになり、

柿酢を仕込んだり、
お味噌作り、
みりん作り、
しょうゆ作りなどにも
挑戦して、

今年も
食を通して、
日本の食文化を
伝えることができました。

乳酸発酵によるピクルスや
キャベツ漬けなんかも
常備しているので、

腸が元気で
血液もさらさらに
保てています。

そんな生活を
楽しんでいるので、
身体も心も満足しているのと、

ハレの日担当の夫が
気が向いたときに
美味しいお菓子や

自家製酵母の
米粉パンを
焼いてくれるので、

スーパーのお菓子とか
食べたいと思わなくなったなあ
最後に食べたのいつだっけ？

やっぱり
家で食べるものが
一番おいしいねと
家族団らんしています。



【家庭菜園】

今年は、
日本に一時帰国した
のにも関わらず

重ね煮の
主役たちを中心に

じゃがいも、人参、
初めて挑戦した玉ねぎなども
よく育ち、

昨年度よりも
２倍、収穫できて
我が家の食料自給率も
去年の２倍となりました。

それも
コンポストの土と
バクチャーのおかげ。

そういえば
イチゴの実が
去年より大きくて
甘かったっけ。

お友達がシェアしてくれた
きのこ栽培を
試してみたところ、

うまくいきそうな
兆しがあったので、
しいたけ栽培を開始。

これで、
数週間に一回は
自家製きのこで
重ね煮がつくれるように
なりました。


今年は
庭のススキを収穫して
吊るしておいたので、

それでしめ縄作りを
娘たちと楽しみまして、
冬至に輪っかを
飾ったのでした。




【アウトドア】

この冬は、
クロカンスキーに
せっせと通って、

ハッチャーパスにも
スキーにでかけて、

６マイルくらいなら
いつでも滑れるな
と自信が持てるように
なれました！

今年はついに、
大好きな山、
オーマイリーに登頂できた。

春には、
フーリガン釣りで
いろんな調理法が
試せるくらいとれて、
冷凍庫に保存できています。

夏には、
サーモン捕りに行って、
今年もサーモンは
お店で買っていない。

そして、
自分で仕込んだ
サーモンのお刺身と
いくらを

お正月のために
冷蔵庫で解凍している
ところです。

ポートランドや
カナダ、
中央アメリカに出かけて

ハイキングを
楽しんできたのも
よい思い出だし、

日本への一時帰国では
ハワイに寄れたり、
行く先で

ちょっとした
ハイキングができて、
そこから眺めた景色が
最高だった。

砂風呂に入って
デトックスしたのも
初めての体験でした。

はじめて
キャンピングカーを
レンタルして

ホーマーに出かけて
春の野鳥の
渡りイベントに参加して、

これまでみたことなかった
野鳥を観察できて
感動しました！


【心、学び】

友人や知人、
ブログ読者さんの
お力をお借りして、

NLPコーチングの
練習をさせて
いただけたおかげで、

４月には
NLPコーチングの
ディプロマ課題を
提出し終わり、

５月には
NLPコーチングディプロマを
取得できました！

８月には
モンテ9-12歳の
ディプロマを取得できました！

今年は
これ以上の学びを
詰め込まないと決めたので、

娘たちと一緒に
学んだことを
アウトプットすることが
充分できたし、

これまで学んできたことを
深めるために
関連書をたくさん
読み込むことができた。

菌活ができているし、
モンテの活動と
ありがとうのワークで
自分比で人格が育ってきたし、

NLPコーチングで心が
ファスティングで体が
整っているので、

半径５メートルから
半径10メートルまで
笑顔の輪が広がりました。

そして、
コーチング仲間から
定期的にコーチングを
受けているので、

英会話への怖さ、
人付き合いが苦手、
子どもへのエゴの押し付け
といった

持っておく
必要がないものを
どんどん手放すことができて、

比喩的に
玉ねぎの芯に近い部分に
近づいているのを
感じています。


【子ども】

長女は
５年生が終わっても
モンテッソーリ小学校に
残る決意をして、

学校でのバンドに備えて、
トランペットの
練習に励んでいます。

相変わらず、
担任の先生から受ける
レッスンが大好きで、

勉強するのが
楽しくて仕方がないようす。

アイススケートの練習も
いつものごとく
楽しくて仕方がなくて、

ついに
アクセルが安定して
飛べるようになり、

他のジャンプでは
２回転が２種類飛べて
念願のコーチから
レッスンを受けられる
ようになりました。

クライミングでは
EからMチームにあがり、
モデリングしながら
技術を高めています。

クロカンスキーでは
念願のチームＨに
配属となり、

ずっと
行きたいと言っていた
チームHの合宿に初参加できて、
喜んでいます。

夏休みには
水泳教室に通ったので、
ついにクロールで
25ｍ泳げるようになりました。


二女は、
担任の先生が
今年度も続けて
くれることとなり、

三年生として
クラス内でリーダー役となり、
他の三年生とともに
クラスをまとめています。

リーディングでは
苦手だったのが嘘のように
音読スピードがあがり、
サウンドを理解しています。

クラスでの劇の台本読みでは
1.2年生を助けて、
読み方を教えてあげています。

アイススケートでは
初めて大会に出場。

ボルダリング大会では、
全コース５点以上
最大で20点獲得
できるようになりました。

クロスカントリースキー教室では、
チームＷのトップグループに
所属して、

年明けにはチームＨに
移動することが決まって、

これで今年は
長女と一緒に
合宿に行けるのが楽しみ
とにんまりしています。


二人とも
重ね煮、味噌汁、
土鍋でご飯の
基本料理はマスターして、

重ね煮を使ったおかず
なんかも数品できるように
なりました。

なので、
2026年の夏休みからは
自分たちのお弁当は
姉妹で作って持っていく
練習をして、

次の学年からは
自分たちでお弁当を
作っていくことになりました。

やりたいことがあれば
プレゼンしてもらい、
親と交渉することを学び、

最近も、
何か交渉したいことがあるようで、
姉妹で相談している風でした。
どんなことを提案されるのか
楽しみです。



【パートナー】

仕事では、
ノミネートしていた
エンジニア賞を見事受賞！
したことから始まった一年でした。

３月には
希望していたポジションに
見事昇格しました。祝

仕事と家庭との両立で
悩みつつも、

子どもとの時間と
夫婦の時間だけでなく、

ことしは
自分の健康のための時間、
自分のための時間
休暇を取る予定とを

それぞれ確保してから
仕事を組むように変えて

いつも
次のお楽しみ企画のために
仕事を頑張れてる
と言っています。

リビングトラストを
作るためのよい弁護士さん
が見つかり、

ついに作成完了したので、
ひとまずは
目の前のことに
集中できるようになりました。

病気の再発もなく、
健康体で生活できたことに
夫婦ともども
感謝しているところです。


【物、お金、環境】

一目ぼれする
まな板がみつかり、

素敵なランプに出会い、
冬時間の居心地が
よくなりました。

夏休みに
断捨離をして、
サイズアウトした
アウトドア用品を
売ったり、寄付できた。

庭を含めて
風水定位盤を意識して
片付けを行ったし、

キンドルを購入して
手元に必要な本を
厳選できたので

本棚とパントリー
ガレージのローリングストックが
スッキリ。

そもそも
衝動買いはしないし、

ひとつ買ったら
ひとつ手放す習慣を
継続しているので

家の空気がますます
軽やかです。

ゆるエコで
どうしても譲れないもの以外は
だいぶごみが出なくなってきて

毎週のゴミ回収では
ゴミ箱の1/4くらいしか
埋まっていない状況に
なりました。

回収ごみ箱のサイズを
ダウンする申し込みを
したところです。

モンテと
NLPコーチングの
クライアントさんから

お値段以上の価値を
受け取っているので、
もう少し値上げしたら
どうですか？

と言われるようになり、
料金を倍にしました。
いつもご愛顧
ありがとうございます。

愛をこめて
セッションさせて
いただきます！


【人間関係・志事】

今年は
ノルウェー時代の
長女の親友ご家族と

日本で念願の再会を
果たせました！！

みんな大きくなっていて、
それぞれ韓国語やら
ドイツ語やらが上達していて

離れていた日々の
長さを感じつつ、
変わらない居心地の良さを
再び、味わったのでした。

ブログと
インスタくらいでしか
集客をしていないのですが、

ありがたいことに
口コミやブログ読者さまから

モンテやＮＬＰコーチングの
セッションのお申込みを
頂き、

おうちモンテの
併走サービスや、
ＮＬＰコーチングの
連続セッションを
させていただくうちに

クライアントの方々のお顔が
どんどん明るくなり、

こちらから
そろそろ卒業なさる時期です
とご提案させていただきました。

依存関係ではなく、
クライアントさんが
自分で解決できるように
導くことができたときが
一番幸せな瞬間です。

二女の
モンテ小学校低学年クラスで
ボランティアを続けて、

丸っと
三年間のカリキュラムを
体験させてもらっていて

その後は
別のモンテッソーリ学校で
働きはじめようと考えています。

夫、
二女の担任の先生や
知り合いのモンテの先生の
お力をお借りしつつ、

ＮＬＰの師匠が
人事の専門家なので、
履歴書などを
チェックしていただけたりと

なんて
世間知らずなのだろう、私！
と思いつつ、

今日が一番若い日だと
自分に言い聞かせて（笑）
前に進んでおります。

この一年、
わたしと私たち家族を
温かく支えてくださった

すべての皆様に
感謝申し上げます。

いつも、
いつでも、大好きです💛



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と
今年もわくわく
にまにま書いていたら、

いつの間にか、
年が明けていました。

乙巳の一年、
何かが終わって、
新しい何かが始まる年と
なるそうですが、

お互い、
自分を信じて
こつこつできることを
して参りましょう！

今年も
当ブログを
読みに来てくださる
何かのご縁がある方々に
幸あれ🌟

それでは、また






＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
現在、

9歳までのお子さんの
おうちモンテをがんばるママに
ごろりが並走するサービスを
ご提供しています。


●毎月、 誰かに報告すると思うと
おうちモンテのモチベがあがる！

●おうちモンテのお悩みを
誰かに相談したかった！

●我が子にあわせた
具体的なおしごとを
一緒に考えてほしい！

●モンテ小学校でやっている
具体的な活動について
もっと知りたい！

●モンテの並走だけじゃなく
子育てに関するもやもやも
コーチングで取り除いてほしい！

といった
行動するママさんを対象に
おうちモンテのサポートを
いたします。

（zoomによる
オンラインセッションとなります）

ご希望の方は、
「メッセージはこちらより💛↓」に

●お名前
●メールアドレス
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とご記入のうえご連絡ください。

祝日/週末を除く
３日以内に
詳細についてご案内いたします。
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クリスマスが過ぎると
ほぼほぼ平日になる
アメリカ。

大みそかも
元旦も習い事の
レッスンがあります。

姉妹は、
アイススケート教室の
春のショーの曲を選び、

長女は
アイススケート大会で
お気に入りの曲で
踊れることになり、

張り切って、
コーチと振り付けを
はじめていました。



今年は（も）
友人家族とクロカンスキーに
出かけました。

朝日が上がる前に
滑り始めたので
（山があるので、
本当の日の出より
ゆっくり）

こんにちは！

パン焼き機で
おもちをつきながら

娘たちの描いた絵に
ほっこりしている
わたくしです。

今年は
日本は大みそかが
新月、かつブラックムーン
のようですね。

来年の予祝は
もうされましたか～？

こちらの↑予祝を
読み直してみたら、

今では
これが当たり前に
なっていることが多くて
びっくりしました。
手帳の記録をみると、
４月に予祝を
更新していて、

そちらも見ながら
今年の振り返りをしたいので

今年は
カテゴリーじゃなく
月ごとにしてみます。


【１月】
日本では地震や
飛行機事故ではじまった
一年でしたね。

実は、我が家も
夫の病気が発覚したことから
はじまりました。

そして、
長女の足の故障と
続いて、、、

１周２マイルほどの
コースを滑ることが
多いのだけど

回数を重ねるごとに
ハードルが下がってくる
のを感じます。