こんにちは！

これまでのところ
今年は雪が少なめで
一時は雨が降ったりと
温暖化を感じさせるこの頃です。

それでも
マイナス20℃近くなると
霧の結晶がめきめきと
育って参ります♪

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こんにちは。

夫と娘たちが
誕生日会のケーキを
試作していた週末。

チョコにすると、
ふくらみが悪くなるとのことで
スポンジやクリーム作りを
練習したのだとか。

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こんにちは！

雪が積もると
スノーエンジェルを作りたい
娘たち♡

さて、
しばらく更新が
滞っておりましたが、

この一か月強も
毎日、ボランティアをしながら
修行させてもらっておりました。
108時間（計351時間）

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こんにちは！

第三次大戦が
頭をよぎるこの頃ですが
いかがお過ごしでしょうか。

モンテの最終目的は
一人ひとりの心に平和を🍀
だと信じているので、


これまで通りに
自分の手の届く範囲に
平和の輪を広げていこう！
と決心しました。

いつからなんだろう、
ありがとうのワーク
をきっかけに



寝る前に
娘たちも巻き込んで
今日のありがとうを
3つ言い合ってから寝る
が習慣になりました。

50日ほど前から
私は毎日、
10個のありがとうを
書くことに加えたことで、

これまで以上に、
家族や毎日関わる方々、
物やサービスなど

ありとあらゆることに
感謝があふれていて、
10個じゃ感謝し足りないです。


ないに目がいくのは
人間の習性のようなのですが
ここであえて「ある」
に目を向けると、

自分はすでに
とんでもなく幸せであったこと
を実感したり、

（だって
生きていれば
いいこともどっさり、
嫌だと感じることもどっさり
あるものじゃないですか～💦）

また、一見、
ネガティブに感じることにも
学びを与えてくれたことに
感謝を覚えるようになってきます。

これは
NLPコーチングの
リフレーミングのテクニックに
当たるのですが、

ボランティアのときに
子どもたちに声掛けするときに
「△△しないでね」じゃなく、
「〇〇しようね」と言うように
心がけるのにも役立っています。

あとは
我が子にもそうできたら
いいんだけど、
娘たちへの変な期待（エゴ）は
なかなか手放せていない💦
いや、親としての課題のひとつです。

だからこそ、
お子さんやパートナーなど
身近な人とこそ

感謝を言い合ってから
幸せな気持ちで眠る習慣の輪
を広げたい♡

面と向かっていうのは
照れくさいなら、
明かりを消してから言うと
案外、素直にいえますよ♪

それでは、また


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こんにちは！

Fin whale（ナガスクジラ）が
海岸で見つかったという
ニュースが流れてから
数日が経ちました。

若いメスで
49フィートの個体だそうで、
研究機関がサンプルを取った
という追加の情報が
入ってきました。

マイナス15℃に冷え込み
最高気温がマイナス9℃だった
ある日。


実物を見て
触れるチャンスと思って
クジラを見に行ってみる
ことにしました。

どうも考えることは同じようで、
町中の人が
見に行ったんじゃないか？
という勢いでした。

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こんにちは！

学校で６年生が
ファンドレイズのための
ベイクセールの売り子を
ボランティアした長女。


さて今週は
長女のクラスで

フィールドトリップの
ドライバーとして
ボランティアする機会が
ありました。

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こんにちは！

長女のお誕生日計画は
着々と進んでいて、
資金はほぼ予定通りに
貯めてきました。

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#セルフプロデュース

こんにちは。

先日の雪が
根雪になって
すっかり冬景色になった
アラスカです。

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