備忘録：
カレー麹（ネットのレシピで仕込みました）
に付け込んだ鶏もも肉に
粉（我が家はくず粉）をまぶして
オーブンで、カリっと焼きます。

２分ほど精米した玄米に
黒米や豆などの雑穀と
お好みで海藻を入れた
雑穀米を炊き、
梅酢をたらします。

訊いてみたところ、
娘たちが嬉しいポイントは
梅干しとサンドイッチスプラウト
挟むこと、だそうです。

個人的には
サンドイッチスプラウトは
好みが分かれると思います。

このおかげで、
大会にいくといつも
今はお腹空いてないかな
と言っていた長女がよく食べていました。

初日は
長女のみが出場したので、
彼女の好みに合わせて

会場に到着すると、
プログラムが40分押しで
進んでおりました。

ついたばかりのころは
緊張しているようで
長女はあくびばかりしていましたが

プレ思春期の子だからなのか
緊張でなのか
食べても食べてもお腹が空くようで

どこかに行っては戻ってきて
あれこれ食べていました。

ぼちぼちウォームアップ
の時間になりましたが、
コーチが見当たらず
ちょっと焦りだす長女。

有難いことに、
別のコーチが他の子と一緒に
長女のウォームアップをしてくださり、
ぶじコーチとも合流。


１曲目はこちら：

同じ曲を使っていますが、
今回は
オープンフリースタイルという
プログラムに初挑戦したのでした。

さらに
テストを受けて
ひとつ上のレベルにあがったので
けっこう滑る内容は変わっていて

一番異なるのが
アクセルジャンプが加わったことかな。
（前回までのレベルでは
このジャンプを飛んではいけなかった）