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菌と共に暮らす~水泳キャンプ

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こんにちは!

アラスカの空は
はやくも秋模様に
なって参りました。


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子ガモたちも
渡りに向けて
絶賛成長中のようです。

娘たちは
庭で摘んできたいちごで
スムージーを作ったり、


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最近、導入した
四角いキャストアイロン
(フライパン)で
卵焼きを作ったりしています。


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今週からは
娘たちの水泳キャンプが
始まりました。

ひと枠30分間なので、
今年はそれを2連続受講して
毎朝、一時間泳いでいます。

二人とも
去年よりレベルが一つ上がり、
クロールと背泳ぎを教わっています。

長女はビート板なしで
泳げる距離が長くなり、
来年のスイミングキャンプは
また別のプログラムを
受講できそうです。


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その待ち時間には、
わたしは愛犬と40分ほど
森の中をお散歩して、
残り20分は読書タイムです。

そういえば、
夫が会社のジムで毎日!!、
ウォーキングする習慣が定着しました(祝)
血のめぐりがよくなるのか
顔色が良くなっている気がします。


さて、
わたしの趣味の話。

できる範囲でゆるーく
菌たちと共に暮らすレベルを
上げたいなと考えています。

まだ自家製に
移行しきっていないので
偉そうなことは言えないのですが、

今のところ、
習慣になってきたのはこちら:
・納豆
・味噌
・酵素ドリンク
・化粧水
・麹の調味料
・ぬか漬け
・きゅうりの乳酸発酵(ピクルス)

今後、
挑戦してみたいのは
このあたりです:
・みりん
・しょうゆ
・天然酵母
・麹づくり
・ザワークラウト

なかでも
夏休みのうちに
仕込んでおきたいと思ったのは、
天然酵母でした。
(種継ぎだけの状態に♪)

なので、
一番、原始的な
天然酵母だと言われている
全粉粒粉から起こした天然酵母
(ルヴァン種)を作ってみることに。


●参考レシピ:

酵母から考えるパンづくり
志賀 勝栄
柴田書店
2007-04-01



毎日、
新しい粉と水を追加して
混ぜること3日。

泡がぷくぷくしてきました。
きたぞ、きたぞー!
と酵母ちゃんを愛でます。


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そして翌日、4日目には、
ラップを押し破りそうな
酵母たちの勢いに
娘たちとわいわい!


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7日目。
新しく粉と水を混ぜて
こねあげたものがこちら↓


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それが翌日になると
ぷつぷつ穴が開き
ルヴァン種の完成♪
でございます。


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これを使って、
長時間発酵(12-16時間、
冷蔵庫でじっくり発酵させます)の
捏ねない生地を仕込んでみました。


●参考にした本:

フランス仕込みのパン
大野 有里奈
KADOKAWA
2023-03-02






さらに、
ルヴァン種を元種にして
果菜と玄米ご飯を使った
天然酵母を仕込みました。

●参考レシピ:

わらのごはん
船越 かおり
地湧社
1999-12-01






発酵前はこちら↓


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数時間すると倍になり、
発酵完了でございます💛


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他の瓶の酵母たちも
元気に醸されております。


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これで
種継ぎをしていくだけに
なったはずなので、

お米だけじゃなく
パンも食べたがる姉妹も
喜んでくれるかな!

種継ぎしやすい容器を
探すのも楽しみです。

それでは、また!


テトリスのようなサマーキャンプ週

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こんにちは!

モンテ9-12歳
ディプロマ課題3の
テキストが1冊終わり、
久しぶりに
ブログを書きにきました。


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お友達と
プレイデートしたり、


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お友達に誘われて
プールに行ったり


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夏を満喫している我が家です。
ヤングコーンがついてた!


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先週には、
姉妹はそれぞれ
サマーキャンプに参加してきました。





この週は
普段の習い事との
同時並行だったので
わたしは送迎の嵐でございました。

まず、
長女がパペットキャンプへ
でかけます。

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残った二女と
愛犬の散歩をしたり、

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野草で花輪や花束を作って
遊んですごしていると、



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今度は二女が
ホースキャンプへでかけます。


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おひとり様時間を
満喫できるかと思いきや
あっという間に
長女のお迎えの時間となり、
習い事があれば送迎します。

そういえば
クライミング教室では、
編成が変わり、

これまで
ひとつのチームだったのが、

レクリエーションチーム、
トレーニングチーム、
コンペティションチーム
と3つのチームに
レベル分けされることに。

長女は、
トレーニングチームに招待されて、
(小学生のコンペチームは
該当者なしのもよう?
もしくは中学以上だけのもよう)

男の子と二人で
週2回レッスンを
受けるようになりました。

と話しが脱線しましたが、

現在のところ、
子ども2人にコーチ1人がつくので
よく見てもらえるようで
長女は嬉しそう。


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またある日は、
アイススケートのレッスンを
受けたりしていました。

(最近はリンクに
元オリンピック選手が練習に来ていて
こちらのプログラムを
生でみることができたりと
娘はよい刺激をもらっています。
ジャンプ力がとんでもない!)



また、
習い事がない日は
長女とプチデート。

図書館にいったり、
ビーズやさんに行って
彼女がイヤリングを作るための
材料を買ったりしました。


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そのうち、
二女のお迎えの時間。

お馬さんに
一時間ほど乗ったあとは
ノウサギの子どもを見つけて
抱っこしたりしていたそうです。


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乗馬は三年目の二女。
この馬はね、
こんな性格でね、
トレイルではね、
こんな風に歩いたんだよ

あの馬は
あのお姉さんが飼っていて
キャンプのときに
馬を貸してくれているんだよ

などと、
キャンプのようすを
彼女なりの目線で
分かりやすく説明できるようになったことに
成長を感じました。





さて一週間後、
長女のパペットキャンプの
発表会がありました。

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今年は、
段ボール製の舞台を
去年より大きめにしたり、

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写真のように
インテリアなどを
3Dにして工夫したのだそうです。
(先生の方針で)



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今年は、
長女自身のフィギュアを
作ったそうです。
(だから黒髪)

長女的にはポイントは
靴をヒールにしたこと
だそうです(笑)
(かかとに丸いボールがついてる)


お友達と二人で作った
ストーリーからプロットを作り、
音楽を選んで、
動きを練習して臨んだ発表会。

去年よりも
声もよく届いていたし、
観客の親御さんたちからも
笑いをとっていたりと、

本人たちも
楽しんでいる様子が
伝わってきました。

パペットキャンプは
三回目になると
段ボールでなく、
トランクを使った舞台を作れるそうで、

それが楽しみな長女は
次のキャンプの
申し込みを忘れないように!
とお願いされたのでした。

あとは、
水泳を残すのみとなりました。

それでは、また




8月の活動など~演劇キャンプ

カテゴリ:
こんにちは!

だんだんと
週一の豆乳作りが
習慣になってきました。

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(つまみ食いの手が伸びてくる)

日本の猛暑とは
うってかわって
今年の夏は
寒めなアラスカ。

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ファーマーズマーケットの
野菜も少しずつ
種類が増えてきて
嬉しい。

ピクルス用のきゅうりが
売っていたので、
今年は乳酸発酵させる
塩だけのピクルスに挑戦。

ピクルスって
砂糖どっさりだったので、
これがおいしく浸かるのなら
いいなあと思って。

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そして、
夫の知り合いが
釣ったそうな地元高級魚
Hulibutとともに

全品が
ローカル食材の
(お米と大豆以外は)
豪華&贅沢な
夕ご飯となりました。


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(しみわたる幸せ!)



今週半ばから
学校スタート(秋学期)!の
直前になって
ラズベリーが実り
一粒ずつ頂きました♪

長女の劇キャンプは
無事に終わり、

オーディションから
自分の得意なことを
披露する会やらを通して
役が決まり、

6歳から16歳の
仲間たちと一緒に
作品を作り上げて
二度の公演をしてきました。


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今回、
長女はセリフはもらえず
踊るチームに
所属していたのですが、

あのお姉さんは
演技が上手でね、
お友達になれたんだとか

この子は
タップダンスが上手だから
本番でみてね!とか
自分のことのように
報告してくれました。

本番もね、
満面の笑顔で
踊っておりまして、

いつものごとく
来年も参加したい!!
と意気込んで帰って参りました。

パペットキャンプよりも
さらに好きだったようで

毎日やっている音読に
抑揚がついたりとか
ちょっとした変化が面白い。


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姉と同じことはしたいけど
みんなの前で踊ったり
話したりは恥ずかしい妹は

お誕生日会で
はじめてのボーリングをしたり

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夏祭りで
金魚すくいコーナーを
お手伝いする
ボランティアをしたり


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いろんな形をなぞれる
定規で絵を描いたり、

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葉っぱのおしごとを
したり


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ボードゲームを
家族でやって
負けたとギャン泣きしたり
しておりました。

一方、
キャンプを終えて
まったりモードの長女は

段ボールが画面の
ケータイに自作の
ストラップをつけたり


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ハワイで買ってきた
コーヒー豆を挽いて、
おいしいコーヒーを
淹れてくれたり


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あと4か月も先の
自分の誕生日会の
飾り付けを作っていたり(驚)!


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わたしたち夫婦が
本を読むときに使う
しおりを作ってくれました。

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夫には夫が喜びそうな
私にはわたしが好きそうな
デザインのものを
描いてくれます💛

そして、
週末には
近所で開かれた
フィギュアスケートの大会を
見学に行ってきました。


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同じクラブの
知り合いがたくさん
出場しているのをみて

次に開かれる大会に
出る決意をしたようです。


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クラスの担任の先生から
必要な備品のサプライリストが
ようやっと届き、
急いで準備。

室内シューズも
この時期に新調します。

長女はついに
大人用の一番小さなサイズを
買うことに。

小さなころのように
虹とかユニコーンとかでなく
シンプルでデザインがカッコいい!
というものを選ぶようになり、

そうだよなあ、
もうUpper Elementary Class
(4年生から6年生クラス)に
あがるんだもんなあと
時の流れを感じました。


興味があったのか
なかったのか
よくわからないが
ハリポタをついに読了して

最近は
こちらに夢中になっています。
ミュージカルがやってきたら
みにいってみようかな





こちらの本↓を
読み聞かせしてほしいと
いうのだけど、

本人が自力で読めそうなので、
あえてお断りして、






こちら↓を読んでいます。
数字で言われると
リアルで
ちょっとずっしり
心が重くなりますね。。。





三か月、
なんだかんだで
あっという間の夏休みで
ございました。

元気で過ごせたことに
ただただ感謝です。

新学年からも
ブログを読むことで
応援よろしくお願いします💛

それでは、また!

今年のゆるエコ~無調整豆乳づくり

カテゴリ:
こんにちは!

日本は暑いようですね。
水分とってくださいね💛

こちらは、雨とはいえ
気温12℃という寒さ。
もう秋の気配です。

6月に
精米機を導入して
ぬか漬けのぬかを
供給するしくみを作り、
習慣になりました。

お米の袋も紙なので
ひとつゆるエコ達成。






ひと月経って
精米が当たり前な
生活になってきたのと
家の模様替えをきっかけに





思うような製品が
手に入らないものを
手作りしたらどうよ?
を試してみることにしました。


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(覚悟してキャンプに参加するらしい)


ちょうど
長女はドラマ(演劇)の
サマーキャンプが始まり、


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大学のキャンパス内にある
立派な舞台での発表会に向けて

ダンス、歌や振り付けの
お稽古をしているようです。

初日から、
「お友達が
サマーキャンプをきっかけに
毎週、習い事として通うことにする
と決めた理由がわかった!
わたしも習いたいもん!」
と息せき切って帰ってきました。

と横道にそれましたが、
まだ、母がやることを
何でもやってみたい
二女を巻き込んで
あれこれ活動しております。


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二女と夫に
家具の組み立てを
手伝ってもらったり、

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いちごが元気すぎて
ランナーを伸ばし放題なため
小さな鉢に苗を作り始めました。

キッチンでは、

トマト麹は
トマトケチャップの代わりに
なると聞いてたけど
実際どんなものかな

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久しぶりに
たまねぎ麹を仕込んで
コンソメの代用にしたり
(もともとコンソメキューブは
卒業済みではあるのですが)


白みそを仕込んで
お味噌汁が家族に好評で
にんまりしたり、

お豆腐ができるような
無調整豆乳を作るには
どれほど手間なのかな?

そして
豆乳ヨーグルトや
そのカッテージチーズとか
作ったらどんな味??

とまずは豆乳づくりを。


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袋で濾すと
簡単に豆乳ができました。

個人的には
たいした手間じゃなかったな

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200グラムの大豆から
とれたおからの量が
こんなに!!

業者さんが
搾りかすを使って
お醤油とか
仕込みたくなる気持ちも
ちょっと分かる気もします。
(賛成はしないけど)


こうなってくると
米麹の仕込みに
久々に挑戦して
乾燥麹を卒業したいなあ。


あとは
大豆の油分と
麹の糖分の
摂りすぎにならないように
作る(保存)と使うの
バランスを考えてみます。

夏休みが終わるまでに
家の中の環境を整えて
家事のしくみを変えて








ゼロ・ウェイスト・ホーム ーごみを出さないシンプルな暮らし
ベア・ジョンソン
アノニマ・スタジオ
2016-09-26


いのちをむすぶ
佐藤 初女
集英社
2016-03-04










モンテのことを
学ぶ時間を確保しつつ
家族の健康を守れるように
工夫し続けます💛

こうやって
ファスティングを
習慣にするように
自分を追い込んでおります(笑)

以上、
自己満な記録でした。
それでは、また!


パペットキャンプ~長女

カテゴリ:
てくてくサポーターの皆さま、
こんにちは。

2012年から
ブログをつづり
続けてこられましたのは、

いつもここに
遊びに来てくださることで
応援くださっている
皆さまの支えのおかげです!

これからは
そんな皆さまのことを
勝手ながら
てくてくサポーター💛と
呼ばせていただきます。

今日は
長女が参加した
パペットキャンプの記録です。





キャンプのあった
1週間の間に、

木や毛糸、
ワイヤーなどを使って、
人形を制作して、

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段ボールに色塗りして
シアターを制作、


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さらには、
同じグループになった
お友達と協力して、
ストーリーの構成を
大人の助けを得ながら作り、


劇で流す効果音や
BGMを選曲、


そして、
あやつり人形の操作を
練習して、


人形の手足を
動かしながら、
セリフを言うことに慣れて、


ショーのために
みんなで手作りの
お金を準備して、


受付でチケットを
手作りのお金で購入して、


もぎり係に
チケットを渡して入場。


待ち時間には、
売店があり、
お手製のマフィンと
ジュースを
これまたお手製のお金で
購入できるように
なっていました。


長女たちは
三人でけんかして
人形が壊れたりしつつ、

涙あり、
笑いありで
作品を作り上げたようです。


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ビギナーの子は
人形ひとつだけを
操作しながら、
演じるのですが、

ベテランの子
(といっても高校生)は
馬と人を同時に動かしつつ
セリフを言っていました。


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右手と左手が
異なる動きをしつつ、
セリフをしゃべるって

手指と脳が
発達していないと
できない高度な技なのだなと

のどかな
パペットショーという
わたしの思い込みが
書き替えられたのでした。










来年も
絶対参加したい!
と長女が宣言していたし、

来年からは
二女も参加できる年齢に
なるので、

狭き門ですが、
席が確保できますように!!

それでは、また

乗馬キャンプ~二女

カテゴリ:
こんにちは。

姉が
サマーキャンプの間は
二女と過ごしていました。

こちらの
ピタゴラスプレートで
よく遊んでいました。


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愛犬と
綱引きする二女。

愛犬に敗れた二女は
愛犬から格下に
ランク付けされたようです。


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アラスカの夏の
日照時間のおかげか、

バケツに植えた
じゃがいもの芽が
さっそく土から出てきました。


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さて、
6月のメインイベント、
娘たちのサマーキャンプが
終わりました。

二女は
乗馬キャンプへ。

週の前半は
テント内で
乗っていました。

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二年前、
二女が5歳のときに
参加したことがあるので、








馬のことも、
キャンプの流れも
覚えていたようで、

二女、
ひとりだけで
姉がいなくても
全然平気だったようです。


お馬さんに
ブラッシングしたり、

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代表の方が書いた
馬についての知識の冊子を
読み聞かせてもらったり、

余った時間は
ゲーム、
ちょっとした工作をしたり、

子豚や犬、猫や
生後1週間の
子ヤギちゃんなどを
触ってすごし、

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動物ラブな二女には
天国のような
場所だったようす。

残念ながら
二女が乗っている姿は
みれなかったのですが、

牧場を出て、
林道を乗馬してきたり、
野外の運動場で乗ったり
してきたそうです。


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二女は
すべての馬に
乗ったらしく、

毎回、
乗ったときには
乗せてくれてありがとう、
大好きだよ!と
話しかけてきたのだそう。

負けん気が強く、
けんかっぱやい二女だけど、
動物には素直に優しいよう。


今日は
一番大きな馬に
乗りましたよ!
〇は馬を乗りこなしていますよー!


と担当の方が
声をかけてくださいました。

お手伝いさんとして
中高生くらいの子が
いたのですが、

二女は
大きくなったら
そのヘルパーの役を
やりたいのだそうです。

8月に
もう一度、
参加させるかどうか迷い中。
(やはり、乗馬は断トツお高いです)

それでは、また!

じゃがいも植栽~サマーキャンプ

カテゴリ:
こんにちは。

アルファベットで
へのへのもへじを書くなら
どの文字使いますか?

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高くて
蒼い空が
気持ちよくて
上ばかりみているこの頃です。


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葉脈だけ残った
葉っぱに心躍り、
図鑑に挟みました。

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お友達の
お誕生日会で
椅子取りゲームしています。



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長女は
そのお絵描きコーナーで
花を描き、
誕生日ガールの手をなぞって
プレゼントしていました。


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今週の活動記録です。

まずは、
種いもをバケツに
植えました。




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(カットしたものも、すべて植えました)


これから
土から芽が出るたびに
土を足して

たくさん
いもが付くように
育てます。

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そして、今週は
午前中は長女が
午後は二女が
サマーキャンプ。

そして、
夕方以降には
アイススケート
オフアイストレーニングに
クライミングと
レギュラー習い事があるという

(最近は
習い事の値上げラッシュ)

母は、
ひっきりなしに送迎、
かつ、
お弁当が要る
というので、
ちょっとドキドキでした。

いざ始まってみると、
午前は二女と
午後は長女と
マンツーマンで過ごせて
なかなか快適でした。

そしてね、
(いきなり馴れ馴れしい)
パペットキャンプのお宅が
ほんと素敵でしたの!

ドイツ人先生が
教えてくださるのだけど、
やっぱりまたヨーロッパに
住みたいなと思える
佇まいでした💛

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最終日のショーに向けて
パペットとストーリーを
着々と作っているようです。


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そして、
午後から向かった
乗馬キャンプのある牧場は
太い木がうっそうとはえる
ぼっこぼこの道を通って
目が癒されます。

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馬も人懐こくて
こちらの子馬さんと
ひとしきり遊んで
うきうきしました。


---
備忘録:

今週の読み聞かせ本は
飛ぶ船です。


とぶ船 上 (岩波少年文庫 136)
ヒルダ・ルイス
岩波書店
2006-01-17



こちらは
家族でテレビタイム。
我が家では
おすすめテレビは
夫がシェアしてくれます。

秋田県の曲木技術を使った
椅子づくりを拝見して
社会科見学しましたよ。





それでは、また!


今週のアートキャンプ

カテゴリ:
こんにちは。

公園で遊んでいると
長女が葉脈が美しい!
と見せにきました。


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さて、
先週に引き続き、
おうちでアートキャンプ
をしました。






ひとつめは
版画に挑戦。
Albrecht Durer

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下書きを描いてから
(細かい絵は
表現が難しいよとは
いわず失敗も楽しむ)

彫刻刀の使い方を
学んでからいざ。




動画のおかげで
彫り方もまずまず。


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犬のうんP袋の芯を
ワイヤに通して、
インク代わりの絵具を
塗ります。

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どうかな。。。

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ん?なんだろこれ(笑)
今度は、
もっとシンプルな
デザインにしてみる
そうです。
(親的にも
板の硬さとか
インクとかもろもろ反省)

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次は、
異なる質感の素材を
絵具に混ぜ込む技法のもの。
Berthe Morisot

今回は、
卵の殻をくだいたもの、
お塩
小麦粉
の三種類を使うことに。


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花の絵を描くことに
したようです。


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長女はバラを。


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実際には
もう少し立体感というか
質感が出て面白かったです。


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3つ目は、
こちらも色つき版画のような
技法。Mary Cassatt

トレイの上に
ペーパーを敷いて、
デザインを描きます。

それから
絵具の塗り方(置き方)を
変えることで
描きたいものを表現します。

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完成したら
紙をのせて
写します。


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二女は
森と滝、山のある風景。


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最後は
ブラウンペーパーに
描くというもの。
Peter Paul Rubens

スーパーの紙袋に
クレヨンで描くだけ
でございました。

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子ども新聞に載っていた
コアラを描くことにした姉妹。

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二女は
カピバラが描きたいんだと
図鑑で検索。

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あれ、
切り抜いてる、、、
まあ、アートは自由に
楽しめばいいんじゃないでしょうか。



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今後も
ぼちぼち続きそうな予感です。

それでは、また

夏休みの活動~日本語がんばろう月間

カテゴリ:
こんにちは。

庭のリンゴの木が
三本とも花盛りです。

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ミツバチが
大忙しで働いて
くれています。
おかげさまで
今年も実がなりそうです♪



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残り二本は
似た花の色だけど、
種類は違うようで、
下のがシックな色です。

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去年植えた
イチゴの苗が成長して





大きな花をつけました。
すでにイチゴの兆しがあって
楽しみです。



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長女がiPadをもって
庭の写真を撮って、
メモ機能をつかって
ブログと称して
記事を書いていました。


さて、
先週に引き続き、
夏休みの活動記録です。




しまい喧嘩に
うんざり、、、はさておき💦

去年より
少し春が遅めだったようで
ファーマーズマーケットには
まだ野菜がほとんど並んでいません。

今週は、
カブの間引き苗(食用)が
売っていました。

二女が
可愛いからひとつ植える
といったのですが、

きれいに洗ったものだったので、
すでに根っこが
とれちゃっていたのかな
根付かず絞んでしまいました。

悲しい気持ちに
なったそうだけど、
食べてみることに、、、
苦みがあったそうです。


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たったひとつの
カブであっても
こうやって
多くの命の犠牲があっての
ひとカブなんだなと
改めて感じます。


9歳のこころのじてん
パク・ソンウ
小学館
2020-07-16



夏休みに入って、
こちらのこころじてんを
毎日、読み込んでいる二女。

だんだんと
自分の気持ちを
前より言葉にするように
なってきました。

食べ物は命だといえば、
こちらの本を
読み聞かせしました。






自分と似たような
バックグラウンドをもつ方がいて
割と似たような考えを
もってらして、、、
共感する部分が多かったです。

こうやって
自分の想いを形に
されている方がいるんだー!
と個人的にも勉強になりました。

学びといえば、
漢字ミッションの
フォーマットをアレンジしました。


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上の写真に
ちらりと出ているように
構成は変わっていないのですが、
方眼をつけて、

音読みと訓読みから
例文を2文ずつ
書いてもらうことに。





意味がわからない熟語は
辞書で調べて
そこにある例文を
書き写してもOK
としています。

だからか、
以前よりも辞書を
よく引くようになりました。


三か月も夏休みがあると
もうホームスクーリング
ですよね。

こちらの本は
年長から高校三年生までの
記録が詰まっていて、

参考になるというよりも
旅育っぷりに
脱帽でした。


Montessori Homeschooling, One Family's Story
Stephenson, Susan Mayclin
Michael Olaf Montessori Company
2020-08-27



夏休みは
日本語強化月間、
ということにしていて、
日本語の文章問題に
じっくり取り組んでいます。


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長女は
エトワールシリーズと





ロアルドダールに
興味があるようです。





お誕生日計画は、
順調で、エクストラで稼ぎ、
早くも一人、招待できることに。

気の早い長女は、
招待状をどうするか
デザインやら、内容の下書きを
準備しはじめたのでした💦





水泳を習うなら
毎日ある集中コースが
おすすめと聞いたことがあり、

ひとまず連続2週間
通ったところです。

二人とも
一つずつレベルアップした
レーンにあがり、

クロールで多少泳げたり
ビート板で
背泳ぎを練習したりと
去年に比べて
だいぶ成長しました。


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公園にいくと
手ごろな木をみつけて、
さっそくよじ登ります。

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左の木の中腹に
娘たちがいるのですけど、
みえるかなあ。

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こちらはその動画です。



夏休みならではの
活動もしています




それでは、また

夏の習い事

カテゴリ:
こんにちは。

10歳になって
睡眠時間が
どんどん伸びている愛犬。

朝、
起きてくるのが
家族イチ遅いです。

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娘たちの
夏休みのスポーツは

・アイススケート
・アイススケートの
オフアイストレーニング
・スイミング
・クライミング

習い事以外:
・犬の散歩(ごみ拾い)
・サイクリング
・ハイキング

です。

クライミングでは、
長女が体重的に
十分になったようで、

Belayという
バディの命綱を持つ
役目を担うように
なりました。

憧れだったようで
長女、大よろこび!

数週、
コーチとマンツーマンで
やり方を教わり、

だんだんと
一人でできるように
なっていました。


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もうひとつ、

岩に埋め込まれている
カラビナに
自分でロープをかけつつ登る
クリッピングという
技術を習い始めたようす。

慣れるまでは、
これまで通りの命綱と
クリッピングのロープと
ダブルでつけて
練習するようです。


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スイミングは
週4のサマーキャンプに
通っています。

去年の夏に引き続き、
超初心者コースに
おります。

超初心者のなかでも
レベル分けされていて、

そのレーンでのタスクを
クリアすると、
隣のレーンに
送り込まれるという
システマティックな感じ。


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長女は
3/4レーンにいて
ビート板を使って
フリースタイル(クロール)と
背泳ぎを練習しています。

二女は
潜るのに慣れて
2/4レーンに移動したばかり。

すっごい元気な
おじさんコーチが楽しくて
毎朝、水泳にいくのが
わくわくな姉妹なのでした。


最後に、
アイススケートの
オフアイストレーニングです。

写真はないのだけど、
アクセルジャンプを
飛ぶための練習を
地上でしています。

長期休暇のときに
帰省する元コーチが
開催してくれるので、
これもうれしそうに
娘たちが参加しています。

よく動き、
よく遊ぶので、
まあ、よく食べる!

夏休み2週目にして
給食おばさん(わたくし)
疲れてきましたーーー(笑)

それでは、また


アートキャンプ

カテゴリ:
こんにちは。

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夏休みの
テーマ案のひとつ、
アートキャンプを
始めました。





毎日、
どのアーティストに
取り組むか
姉妹に選んでもらいます。

一日目:
絵具で空を塗ったあと、
ティッシュを使って、
雲を表現する技法を
学びました。

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ちょっと
紙が薄かったねーと
言いつつ、

雲みたいにみえるー!
と楽しんでいました。


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(二女作)


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(長女作)


二日目:
綿棒を使って、
点を使って
描く手法を学びました。

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初日は
お手本の真似を
していたけど、

オリジナルな表現を
するようになりました。

長女は
大好きな
リバーオッターを。



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(長女作)

二女は、
リスに
アラスカの山々を
背景に描いたそうです。


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(二女作)


三日目は、
夕日のグラデーションを
描くがテーマのもの。

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画用紙で
陸の部分を表現します。

夕日というと、
冬にクロカン教室にいくとき
夕日がきれいだったね
と美しい空を
思い出したようでした。



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四日目:
マスキングテープで
幾何学模様を作ってから
色の三原色を塗っていくもの。


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乾いたら
テープをはがして
できあがり!

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(二女作)

オランダの
ミッフィー博物館で
みたねーと
話しながら。


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(長女作)


毎日、
なんだかんだ言いつつ、
こんな風にやるんだー!
と楽しんでいます。

きっと
どのアーティストも
さまざまな技法を
併用されているのでしょうが、

ひとつの技法に
絞って活動できるところが
いい感じだと思いました。

他にも
牛乳や卵の殻などを使う
技法もあって、

来週も
第二弾を続けるそうです。

この夏、
雨の日の
おうちアクティビティに
いかがですか?

それでは、また

ついに水泳

カテゴリ:
こんにちは。

野菜サブスクに入っていた
Tomatilloとかいう野菜が
めっちゃ酸っぱくて
びっくりしました。

ほおずきみたいなナス。


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蚊に刺されて
おでこがぶつぶつになっても
夢中で砂遊びした(二女)
植物園でのサマーキャンプ。

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なぜか
わたしも一緒に
ハーブ園に行って
ミントの香りの嗅ぎ分けを
することに。

こちらのチョコレートミント。
単体で嗅ぐと???だけど、
10種類以上のミントを
嗅いだうえだと、
ほのかにチョコっぽい
と思えるから不思議。


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長女が
許可を得て
植物園で摘んできた
カラント(丸い)と
Watermelon ベリー(細長い)。

どうせなら
いろんなベリーのジャムを
食べ比べてみたいと
今回もジャムに。

甘酸っぱくて
ペクチンたっぷりな感じに
仕上がりました。


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と、今回も
今さら本題に。

植物園の次は、
水泳の短期集中レッスンに
通い始めました。

週に1-2度より、
短い時間でも毎日の方が
早く水に慣れるかな!?と
8歳、6歳にしてやっと
水泳デビューしました。

ビギナークラスのなかの
一番ビギナーレーンからスタート。
(レーンによって
ちょっとずつ習う内容が
レベルアップする)

長女は、
三日目からは
隣のレーンに移って、
ビート板での泳ぎを
教わりはじめました。

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二女は、
自分で水に潜るのが
まだ抵抗あるみたいで、
居残っております。

どの習い事も、
習い事の時間だけじゃなくて
親が一緒に自主練しないと
なんだなと、納得。

ただいま、折り返し。
来週はどうなるかな。

それでは、また

ベリーベリーベリー

カテゴリ:
こんにちは。

サーモンの
背骨周りの身は
ハンバーグにしました。
(ひとくち食べちゃった)
たまねぎ麹が
いいしごとしてくれたw


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さて、
植物園で
サマーキャンプを
楽しんでいる姉妹。

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今週のテーマは
クッキングなんだとか。

グラノーラバー
ポプシクル
ファヒータ
スープほか、
花びらなどの材料を入れて
料理して食べているそう。

毎日、
園内を散策して
植物のことを習ってきて
ことあるごとに
その知識を分けてくれます。

犬の散歩で
かわいい野草を摘んで
飾っておいたら、


あ!!!
これTalking Flowerだ!


といって、
写真のように
花を横からつまんで
まるで口がぱくぱくしているかのような
動きを見せてくれました。


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自由時間には
塗り絵ほかしているらしい。
ポピーの毛の部分の
陰影が味がある。


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毎朝、
庭のいちごをチェックしにいく
二女が実がぶよぶよ
(柔らかい)だと
全部摘んできました。

ノルウェーで
路地販売する
小粒のいちごのなかの
さらに小さめないちごくらいには
成長してくれました(嬉)


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え、この量で?
くらい少ないけど
ジャムにするという二女。

やらせてみたら、
朝食のパンケーキ一回分
ちょうど使い切りサイズになって
案外よかった。

今週の野菜サブスクには
Honey berryが入っていました。
手作りジャムの農家さんからの出品。

生で食べると
酸っぱくておいしいとは
言い難いお味。

これを
ジャムにして
ヨーグルトにかけて
味見したら、これが絶品。

どこかで
みかけることがあったら
ハニーベリージャム
試してみてください。

ジャムというと
大量に果物を準備して
と思い込んでいたけれど
ひと瓶に収まる量を
ちょいちょい作る方が
気楽で気ままで楽しいと
サブスクのおかげで気が付けた。


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ラズベリーにも
実がついてきたし、

あと一息で
アラスカもベリーシーズンを
迎えそうです。


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最近、
手持ちの
スパンコールカバー付ノートで
山ができた
ケーキのデコレーションみたいになったと
遊んでいた長女が

どうして
サーモンが
つるつる滑るのか分かった
と持論を披露してくれた。

魚のうろこが
水の中でどのような機能を
しているのか発見できてよかったねえ。

でも
どうして頭には
鱗がないのかという
新たな疑問が生まれたようです。


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二女は
サマーキャンプで
毎日、あちこち蚊に刺されてきます。

寝る前に
痒くて痛くてぐずぐず。
なので、

イタイイタイの飛んでけ~
カユイカユイの飛んでけ~

とやって、

ほら、
あっちに飛んでいった!
と指さしたら、

きっと
いまごろ宇宙で
エイリアンにぶつかって
かゆくなってると思う。

あと、
Moonにぶつかってから
Sunにも当たったと思う。

さっき
下にも投げたから
海の中にも行った。

と壮大な
イタイ、カユイの擦り付けが
起きていたのでした。

こちらの曲「地球儀」
を聞いていたら、

頭の中の記憶の引き出しが
いろいろ開いたのか、

ベリーと
ベリーを食べる私は同じものだと
ワンネスほかについて
頭が渦巻いているのでした。
サーモンも然り。




ジブリの新作映画
海外でも上映されるのかなあ。

とりとめないまま失礼します。
それでは、また

過程に注目すること~アイススケート

カテゴリ:
こんにちは。

もともと
夏休みは子ども優先月間と
年間計画に組み込んでいるので
いいっちゃいいんだけど、

植物園のサマーキャンプは
午前中の半日にしなさいよ~
と半年前の自分に
教えてあげたい。

まさか、
習い事二つが
夏休み中もあるだなんて
想像できてなかった。
(+アイススケートの
プライベートレッスン)





そんなわけで、

午前中は、
日本語ほかお勉強タイムに
夕食の下準備を娘たちとして
間に合えば、犬の散歩をして
サマーキャンプへ。

午後は、
必要あれば買い物、
終わってなければ犬の散歩をして
ときどき庭の草取りをして
(たんぽぽとシロツメクサに泣いてる)
モンテの勉強をしたり
NLPの復習をしたりしつつ
娘たちの夕食を準備して
ピックアップ。

その足で、
車中で食事をとらせつつ、
習い事へ行き・・・

(え、
これくらい当然ですけど?
って声が聞こえてきそうです。
世間しらずですみません💦)

という感じなので、
植物園の花に
ますます癒されます~♡

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この黄色い花は、
虫かごみたいになっていて
少しでも虫に長居して
花粉をたくさんつけてもらう
作戦なのかな?


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その日によって、
わたしが主役よ~と
目に飛び込んでくる花が違います。


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昼間もいいけど、
夕方もいい。

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ちいさなゆりが
たくさんついてて
今、一番好き。


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そんな花たちを観察して
長女たちは
好きな花のデザインで
ポンポンを作ってきました。

長女は
ローズをイメージしたそうで、
この模様が出るのに
苦労したとか。


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二女は
ポンポン作りより、砂遊び。
(それ、インナーシャツなんですけど笑)


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さて、
今さらですが
本題はアイススケートです。

この夏、
教室が再開されてから
わたくし、過程に注目しようと
心を入れ替えることにしました
(まだ途上ですが)。

結果に着目していると、
比べる対象は
オリンピックのメダル選手!
になってしまいます。
(フィギュアスケートの
中継、大好きですもの)

だから、
こういう記事を書くし💦↓
教室中の待ち時間が
とっても無駄に思っていました。





今は、
娘たちが
クラスの課題をクリアして
ひとつずつレベルアップしていくのを
サポートするために
自分は何ができるかなを
やっと考えるようになりました。
(何事もスローペース)


・プライベートコーチとのスケジュール調整
・個人練習する時間確保と送迎
・オフアイス時のトレーニングを促す
・教室中にコーチのお手本を動画で撮影しておく
・健康(栄養バランス)管理
・自由(ただ好きなことをして遊んで緩む)時間の確保


あとは、
室内トレーニングの環境を
整えることかな。

サポーター目線でみていると、
練習してた動きが獲得できたとき
おめでとう~!
あなたが頑張ってきたの見てたよ~!
と素直に思えるし、

うまく行かなくても、
だから、
こうでしょー!
とできなかったことばかり
着目せずに、

できなかったけど、
前より腕の動きがよくなってる

とか、

足の角度に気を付けていたから
ちょっと姿勢が前傾しすぎちゃったかな

とか
娘の前向きな意図を
汲み取れるようになってきた
ように感じます。


(NLPの前提のひとつに、
「全ての行動には、
(程度があるものの)、
前向きな意図がある」
というものがあります)





なので、
娘にコーチのお手本動画をみせながら、
ここのときに、
腕が下がっていたように見えたけど、
動画でコーチはどうしてる?
と自分で気が付くように促せる。

折を見て、長女と
「ぼくに7つの習慣を教えてよ!」
のワークをやってみようかな
と様子を観察しているところです。


ぼくに7つの習慣を教えてよ!
キングベアー出版
2015-05-29



ひとまず
(わたしが)次の壁にぶつかるまでは、
このスタンスでいけるように
NLPで学んだことを活かしながら、
精進しようと思います。

それでは、また

サマーキャンプ2~植物園

カテゴリ:
こんにちは。

野菜サブスクが届いて
卵のなかに
烏骨鶏っぽい青い卵が
混じっていました。
(卵も注文できる)

しかも、
黄身が2つ入りだった!
なんだかうれしい♡

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今週は、
アプリコットが入っていたので、
長女がジャムを作ろう!と。

今回は、
甘酒とか使わなかったので、
砂糖の量に長女がびびる(笑)

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途中で、
コンポートがいいんじゃない?
と変更。

きれいな形だったので、
タルトを作ろうか
と話しています。


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長女の邪魔をしないように、
その間、二女には
ケールチップス作りを任せます。
つまみ食いしながら、
ちぎってくれます。

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さて、
二人そろって
植物園でのサマーキャンプへ
参加しています。

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送迎で
植物園内を毎日歩けるので、
ちょっと嬉しい。
いろんな色のピオニーが
咲いています。

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毎日、テーマがあって、
園内を散策して
植物について
教わっているようです。

ある日は、
食べられる植物を
紹介してもらって、
味見してきたのだとか。

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一番、印象的だったのは
こちらのBeeblossomで
花びらが酸っぱかったそう。
これでパイを作れるとか。

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蚊に刺されながらも、
半日を楽しんでいるようです。

それでは、また

モンテ6-9歳の学び~再開

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こんにちは。

オーブンが使えるようになり、
夫がシュークリームを
焼いてくれました。
売れると思う。


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長女は
オーブンが直ったら
ロールケーキを焼く!
と言っていて、
ほぼ一人で作り上げました。
(飾りは二女)

クリームも均等に入って
きれいなロールになってました。
ふわっと美味しかったです。


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幼児用のはさみが小さくなり、
大きめに買い替えました。

すると、
クリスマスのために
今から飾りを準備するのと
せっせと輪飾りを作る二人。

白い紙に
マジックペンで一枚ずつ
デザインを描いて作っています。

・・・なるほど、
これは冬までに間に合わせるには
い、今からがいいよね。
うん・・・。
(うっかり捨てないように
気をつけよう💦)

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さて、
モンテ6-9歳の学び。
前回の課題を出してから
二か月間、お休みを頂いていました。
(締め切りを延期してもらった)





そろそろやらないと
締め切りに間に合わないぞと
思い続けて数日。

家のあちこちを
掃除したり、整頓しなおして、
きれいなものはリサイクルや寄付に出して、
だいたい満足したところで
タイミングよく新月🌑。

しかも、
娘たちはサマースクール!

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というわけで、
学びを再開しました。

学校で
ボランティアするときに
先生が言ったことと
内容が一致するように、

今回からは、
単語の発音もチェックしながら
テキストを音読しながら
勉強することに。


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サマーキャンプを
満喫してきた二人は、
その足でクライミング教室へ直行。

お互いに
よい時間が過ごせて◎。

それでは、また

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