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未来会議と手帳によるミエル化

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こんにちは。

毎年、
あれこれ故障がおきますが
暖房の次は、車です(苦笑)

去年に引き続き、
今年は車のフロントガラスに
ひびが入り、交換となりました。

というのも、
雪国あるあるで、
道路に滑り止めの小石を
まくのですよね。

それが、
前を走る車のタイヤに挟まり、
あるとき弧を描いて
飛んでくるわけです。

あーーーー
飛んでくるーーーーー!
と思いつつも右も左も車がいて
よけられずあえなくぶつかり、

運がよければ無傷、
悪いと月のクレーターみたいになり、
しばらくすると、そこからひびが広がる
という感じ。

アラスカに来て、
車のガラスは消耗品、、、
という新しい概念ができたのでした。

さっと業者に連絡して
交換してきてくれた夫に感謝!

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さて、
毎朝の運動習慣で
一気に1セット増やすのは
おっくうだったので、

とりあえず半分の+3回を
試し続けて2週間。

だんだんと
10回ずつできるように
なりました。

来週、あたり
2セット(14回)に
挑戦してみよう。




先週から、
週末に家族と
翌週の予定共有の時間を
持ってみました。

これまでは
私と夫が連絡を取り合い
調整していましたが、

手帳を使って
スケジュールリングする習慣を
つけてもいいかなと。

いろんな便利なツールはあるけど、
まずはアナログな方法で。

学校スケジュール
習い事の時間を書き込んでから

楽器練習
お手伝い
家庭学習などをする時間帯を
書き込んで把握してもらいました。

一週間後の同じ日に
お小遣いも支払うので、
お小遣いのルールも確認。

小銭を準備するのをさぼって
紙面で計算していただけの時期が
けっこうあったからか、

二女は全然
コインの計算を覚えませんでしたが、
いざコインでお小遣いを渡して
両替やらやっていると、

学校でのコインのワークも
あっさりできるように
なっていました。
(実物の大切さを再確認)


で、話しを戻して

すると、
朝にやっておくしか
時間がないということに
気が付いたようで、

朝起きてすぐに
マンガを読んでいたところを
やることを先にやる日が
増えてきました。

週のなかばには、
習慣チェッカーに印をつけながら

長女が、
あれ、毎日できてるー💛
と嬉しそうに見せてきました。

朝、
これとあれば車でできるから、
今、これを先に済ませて、、、
みたいなセリフが耳に入るように。

そのおかげで、
寝る前には各々好きな本を読んで
リラックスできる日も
増えてきました。

今はただの
スケジュール管理時間ですが、
いずれは家族で
様々なプランを立てる時間として
使っていく予定です。

それでは、また!

習慣チェッカーとしての手帳

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こんにちは。

しんしんと雪が降り、
家族で雪かき。

気温が低いので、
残念ながら
イグルーはすぐに壊れてしまう、
サラサラ雪でした。

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先月から
子どもたちに持たせる
水ボトルを保温瓶に変えて
白湯を飲むように変えました。

外は寒いし、
娘たちのやるスポーツも
寒い場所でばかりなので、
身体を冷やさないようにと。

そしたら、
水を飲む量が増える
という嬉しい効果が出てきました。

ついでに
愛犬にドッグフードを
あげるときに加える水を
化粧水にお湯を加えたものに
変えてみました。

さて、
去年あたりから
姉妹は手帳を使い始めました。

結果的に
予定というよりも
日記的な役割で使っていました。

今年から長女は
ウィークリーではない
一日一ページある手帳に切り替え。


ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣
ジェームズ・クリアー
パンローリング株式会社
2019-10-12



年間のページには
日々の記録のやったやってないを
視覚的に把握できる「習慣チェッカー」
として使うことにしました:

・フルート練習
・オフアイス練習
・お手伝い記録
・勉強記録


毎日ではないけど、
何か印象的なことがあると
iPadのメモ帳に
写真付きで日記を書くのを
以前からやっていた長女。

だからか
手帳にも日記をつけるのが
好きなもよう。

最近は
ありがとう日記を
書き加えるようになりました。

中学生になると、
自分で科目の先生の教室に移動して
授業を受けるように変わるので、

毎週、日曜日に
家族で食卓に手帳を持ち寄って
予定のシェアだとか
習い事の時間を書きこむ時間を
設けようと思っています。

それでは、また!

アイススケート大会優勝~手帳

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こんにちは!

せめてイベントだけは
記録しとこ!と
ブログを書きにくると、

いつの間にか、
おうちモンテというよりも
スポーツ少女の育成ブログ!?
みたいになってますね。
ま、いっか!

今週末から
春休みが始まり、

まず最初に
アイススケート大会が
ありました。

長女が出場するのは
こちら↓に引き続き、
二度目。





この2か月ほど
練習してきた2曲で
(前回とは別の曲)
エントリーしました。

1曲目は
先日、
地元のスケートリンクで
エキジビションで演じた
ポカホンタスの曲。





衣装がちょっと
長すぎたということで
夜なべしてと書きつつ、
せいぜい10分くらいで
ミシンをかけて調節できた♪


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そして、
衣装によっては
下にバレエのレオタードを
着た方がよいことも周りから学び、
今回から導入。


衣装は、
長女の大好きを
ほぼほぼ把握できているので、
選んで、長女に候補をあげるのは
楽しい作業な一方で、


すでに皆様が
よくご存じのとおり、

髪型なんて
まるで興味のないわたくしには
一番、胃が痛いのが、
コーチからの髪型リクエスト。


(といっても、
いつも簡単にできそうな形で
リクエストくださる)


今回の依頼で、
ケルトのみつあみだとか
ドイツのみつあみだとか
あれこれ色んなみつあみが
この世にあったことを知りました。


わたしのYouTube画面では
絶対にリコメンド
されてこないジャンル(笑)

娘たちに
懐かしいドラマ
「のだめカンタービレ」を
見せながら


あれこれ試した結果、
みつあみをほぐすだけのが
かわいくない??
ということに落ち着きました。


そして、
いつも的確なポイントが
私には分かりやすい
こちらの方から学んで
今回のミッションクリア(人''▽`)








これをもとに
ちょっと変えるだけで
2曲を乗り切ります。

ポカホンタスは
羽飾りをつけるだけ。


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そして、
髪飾りを花に変えて、
細いみつあみをつけて
(いい色の
エクステンションが
なかったのでね💦)
もう一曲のケルト風に。



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とにかく苦手なもので
朝からどったばたで
ございました。

娘はもちろん
コーチもすごく気に入って
くれたみたいで、
何よりでございました。

それにしても、
たった1-2分のために
曲に合わせた舞台の飾りとか
立て看板みたいなものを
準備していらっしゃる親御さんを
山のようにみて、ただただ尊敬。

いよいよ
長女の演技が始まりました。
衣装の丈も短くなって
動きやすそうになっていて
よかったです。

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長女は
風を表現するのに
小物を持って滑りました。


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すごく楽しそうに
滑っていたのだけど、
同じレベルのスケーターに勝てず
銅メダルとなりました。

コーチも娘の演技を
動画で撮っていて、
来月の試合に向けて
演技を少し変更したりと
ブラッシュアップするのだそうです。

そして、
次の曲↓は公の場で
演技するのは初めて♪

長女が
どこからか見つけてきて
これで踊りたいとコーチに言って
決めただけあって、
思い入れの強い曲のようです。





みんなに見てもらえて
嬉しかったー!!

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最後のハイドロブレード
よかったでしょ??
と戻ってきました。




この曲目は
10歳から14歳の
同じ技術レベルの子たちと
競っていました。

今回エントリーしていたなかで
小学生は長女だけで
他は中学生が相手だったので

どうかなと思っていたら、
(1曲目も同じ状況だった)
なんと1位を貰えました💛
よかったねえ!

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初出場した二女は、
ライオンキングの曲を
練習通りに
きっちり踊ってきました。


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事前に、
ほら、
みんなおしゃべりしたり
何か食べていて、
演技なんてちゃんとみていないでしょう?
だからいつもの通り滑れば大丈夫だよ

なんて送り出したものですから、
戻ってきた二女に
けっこうみんな見てたよーーー!!
と文句を言われたので、

この子、
余裕あるじゃんと思いつつ

よかったじゃんー!
応援してくれてたんじゃん!
と応戦しときました。

二女は
ビギナーズラックだったようで、
申し込んだレベルに
競い合い相手がおらず
自動的に金メダルだったのでした(笑)


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(前歯2本が抜けた笑顔が可愛いでしょう?(笑))


地方大会といえども、
棚ぼただったとしても、

本人たちが
これまで練習を積み重ねてきて

緊張感のあるなか、
本人たちのベストを尽くした結果
メダルがもらえた!
というところに拍手を贈ります👏

家で姉妹は
自分の演技を見直し、
来月の大会に向けて
リフレクションしておりました。

そうそう、
10歳になったので
長女には今年から手帳を渡しました。
(英語版のウィークリー手帳)





彼女は
月のページには予定を、
週のページには日記を
書くようになりました。

そして、
アイススケートで
踊りたい曲が見つかると
余白にリストを書くなど、
手帳ライフも楽しんでいるようです。

わたしは
来月の自分に向けて
髪型や衣装について申し送りを
手帳に書き込んだので、
次回はよりよいものとなるでしょう♪

コーチをはじめ
姉妹を支えてくれた方々と
大会運営の方々、
出資者の夫に感謝です。

それでは、また


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