気温はマイナス9℃。
日の出時刻は10：12
とゆっくりなので、

去年の予祝を
読み返しております。

2025年12月31日20:10

家族４人と
お友達家族とで

去年と同じ場所で
年越し花火を見終わって
さわやかな気持ちで

あぁ、今年も
健康に過ごせたことに
感謝しながら

いい一年だったなあと
笑いあっています。

花火が怖い愛犬は
自宅でおやつを食べながら
お留守番しています。


【身体】

今年はついに
３か月に一度、
５日から７日間の
ファスティングを
習慣にすることができて、

食べることへの執念を
手放すことができた。

腸がきれいになるとともに
腸の脳も軽やかに
動いているのが分かります。

おかげで、
2024年に太った分の
はみ肉がどこかに消えて、
マイナス5kgを達成！

クロカンスキー
ハイキング
バイキング
ランニング
愛犬とのお散歩に加えて

HIITが習慣となり、
やらない日があると
逆に気持ちが悪いくらいです。

そうそう、
健康診断をついに受けて、
血液検査の結果も
マンモグラフィーでも
問題なしのお墨付きを
もらえました。

夫も
検診で再発もなく
健康体で、

平日は会社のジムで
運動する習慣ができ、
週末には家族でスポーツを
楽しんでいます。

姉妹は、
自分たちの好きなスポーツに
精一杯とりくんで、

メンテナンスも
自分でできるようになり、
怪我や故障もなく、

体幹がより
しっかりしてきたな
と感じています。

愛犬は、
今月12歳となり、
目も見えていて、
耳も聞こえていて、

健康で
散歩でもよく歩くし、

家族に、
あなた本当に
12歳なの？と言われています。


【食】

誰でもできるゆるエコとして
スーパーでの食品ロスを
少しでも減らすために、

賞味期限が一番新しいものを
奥から取るのをやめたので、

スーパーで
一年間でごみ箱
山盛り１杯分くらいは
ごみを減らせたんじゃないかな。

麹を上手に作れる
ようになったので、

自家製調味料に
使っていた麹も
自家製にできるように
なりました。

毎回、
もふもふの麹の姿に
癒されています。

娘たちと
圧力鍋だけじゃなく
土鍋を使って

美味しい
玄米ご飯を
炊けるようになり、

柿酢を仕込んだり、
お味噌作り、
みりん作り、
しょうゆ作りなどにも
挑戦して、

今年も
食を通して、
日本の食文化を
伝えることができました。

乳酸発酵によるピクルスや
キャベツ漬けなんかも
常備しているので、

腸が元気で
血液もさらさらに
保てています。

そんな生活を
楽しんでいるので、
身体も心も満足しているのと、

ハレの日担当の夫が
気が向いたときに
美味しいお菓子や

自家製酵母の
米粉パンを
焼いてくれるので、

スーパーのお菓子とか
食べたいと思わなくなったなあ
最後に食べたのいつだっけ？

やっぱり
家で食べるものが
一番おいしいねと
家族団らんしています。



【家庭菜園】

今年は、
日本に一時帰国した
のにも関わらず

重ね煮の
主役たちを中心に

じゃがいも、人参、
初めて挑戦した玉ねぎなども
よく育ち、

昨年度よりも
２倍、収穫できて
我が家の食料自給率も
去年の２倍となりました。

それも
コンポストの土と
バクチャーのおかげ。

そういえば
イチゴの実が
去年より大きくて
甘かったっけ。

お友達がシェアしてくれた
きのこ栽培を
試してみたところ、

うまくいきそうな
兆しがあったので、
しいたけ栽培を開始。

これで、
数週間に一回は
自家製きのこで
重ね煮がつくれるように
なりました。


今年は
庭のススキを収穫して
吊るしておいたので、

それでしめ縄作りを
娘たちと楽しみまして、
冬至に輪っかを
飾ったのでした。




【アウトドア】

この冬は、
クロカンスキーに
せっせと通って、

ハッチャーパスにも
スキーにでかけて、

６マイルくらいなら
いつでも滑れるな
と自信が持てるように
なれました！

今年はついに、
大好きな山、
オーマイリーに登頂できた。

春には、
フーリガン釣りで
いろんな調理法が
試せるくらいとれて、
冷凍庫に保存できています。

夏には、
サーモン捕りに行って、
今年もサーモンは
お店で買っていない。

そして、
自分で仕込んだ
サーモンのお刺身と
いくらを

お正月のために
冷蔵庫で解凍している
ところです。

ポートランドや
カナダ、
中央アメリカに出かけて

ハイキングを
楽しんできたのも
よい思い出だし、

日本への一時帰国では
ハワイに寄れたり、
行く先で

ちょっとした
ハイキングができて、
そこから眺めた景色が
最高だった。

砂風呂に入って
デトックスしたのも
初めての体験でした。

はじめて
キャンピングカーを
レンタルして

ホーマーに出かけて
春の野鳥の
渡りイベントに参加して、

これまでみたことなかった
野鳥を観察できて
感動しました！


【心、学び】

友人や知人、
ブログ読者さんの
お力をお借りして、

NLPコーチングの
練習をさせて
いただけたおかげで、

４月には
NLPコーチングの
ディプロマ課題を
提出し終わり、

５月には
NLPコーチングディプロマを
取得できました！

８月には
モンテ9-12歳の
ディプロマを取得できました！

今年は
これ以上の学びを
詰め込まないと決めたので、

娘たちと一緒に
学んだことを
アウトプットすることが
充分できたし、

これまで学んできたことを
深めるために
関連書をたくさん
読み込むことができた。

菌活ができているし、
モンテの活動と
ありがとうのワークで
自分比で人格が育ってきたし、

NLPコーチングで心が
ファスティングで体が
整っているので、

半径５メートルから
半径10メートルまで
笑顔の輪が広がりました。

そして、
コーチング仲間から
定期的にコーチングを
受けているので、

英会話への怖さ、
人付き合いが苦手、
子どもへのエゴの押し付け
といった

持っておく
必要がないものを
どんどん手放すことができて、

比喩的に
玉ねぎの芯に近い部分に
近づいているのを
感じています。


【子ども】

長女は
５年生が終わっても
モンテッソーリ小学校に
残る決意をして、

学校でのバンドに備えて、
トランペットの
練習に励んでいます。

相変わらず、
担任の先生から受ける
レッスンが大好きで、

勉強するのが
楽しくて仕方がないようす。

アイススケートの練習も
いつものごとく
楽しくて仕方がなくて、

ついに
アクセルが安定して
飛べるようになり、

他のジャンプでは
２回転が２種類飛べて
念願のコーチから
レッスンを受けられる
ようになりました。

クライミングでは
EからMチームにあがり、
モデリングしながら
技術を高めています。

クロカンスキーでは
念願のチームＨに
配属となり、

ずっと
行きたいと言っていた
チームHの合宿に初参加できて、
喜んでいます。

夏休みには
水泳教室に通ったので、
ついにクロールで
25ｍ泳げるようになりました。


二女は、
担任の先生が
今年度も続けて
くれることとなり、

三年生として
クラス内でリーダー役となり、
他の三年生とともに
クラスをまとめています。

リーディングでは
苦手だったのが嘘のように
音読スピードがあがり、
サウンドを理解しています。

クラスでの劇の台本読みでは
1.2年生を助けて、
読み方を教えてあげています。

アイススケートでは
初めて大会に出場。

ボルダリング大会では、
全コース５点以上
最大で20点獲得
できるようになりました。

クロスカントリースキー教室では、
チームＷのトップグループに
所属して、

年明けにはチームＨに
移動することが決まって、

これで今年は
長女と一緒に
合宿に行けるのが楽しみ
とにんまりしています。


二人とも
重ね煮、味噌汁、
土鍋でご飯の
基本料理はマスターして、

重ね煮を使ったおかず
なんかも数品できるように
なりました。

なので、
2026年の夏休みからは
自分たちのお弁当は
姉妹で作って持っていく
練習をして、

次の学年からは
自分たちでお弁当を
作っていくことになりました。

やりたいことがあれば
プレゼンしてもらい、
親と交渉することを学び、

最近も、
何か交渉したいことがあるようで、
姉妹で相談している風でした。
どんなことを提案されるのか
楽しみです。



【パートナー】

仕事では、
ノミネートしていた
エンジニア賞を見事受賞！
したことから始まった一年でした。

３月には
希望していたポジションに
見事昇格しました。祝

仕事と家庭との両立で
悩みつつも、

子どもとの時間と
夫婦の時間だけでなく、

ことしは
自分の健康のための時間、
自分のための時間
休暇を取る予定とを

それぞれ確保してから
仕事を組むように変えて

いつも
次のお楽しみ企画のために
仕事を頑張れてる
と言っています。

リビングトラストを
作るためのよい弁護士さん
が見つかり、

ついに作成完了したので、
ひとまずは
目の前のことに
集中できるようになりました。

病気の再発もなく、
健康体で生活できたことに
夫婦ともども
感謝しているところです。


【物、お金、環境】

一目ぼれする
まな板がみつかり、

素敵なランプに出会い、
冬時間の居心地が
よくなりました。

夏休みに
断捨離をして、
サイズアウトした
アウトドア用品を
売ったり、寄付できた。

庭を含めて
風水定位盤を意識して
片付けを行ったし、

キンドルを購入して
手元に必要な本を
厳選できたので

本棚とパントリー
ガレージのローリングストックが
スッキリ。

そもそも
衝動買いはしないし、

ひとつ買ったら
ひとつ手放す習慣を
継続しているので

家の空気がますます
軽やかです。

ゆるエコで
どうしても譲れないもの以外は
だいぶごみが出なくなってきて

毎週のゴミ回収では
ゴミ箱の1/4くらいしか
埋まっていない状況に
なりました。

回収ごみ箱のサイズを
ダウンする申し込みを
したところです。

モンテと
NLPコーチングの
クライアントさんから

お値段以上の価値を
受け取っているので、
もう少し値上げしたら
どうですか？

と言われるようになり、
料金を倍にしました。
いつもご愛顧
ありがとうございます。

愛をこめて
セッションさせて
いただきます！


【人間関係・志事】

今年は
ノルウェー時代の
長女の親友ご家族と

日本で念願の再会を
果たせました！！

みんな大きくなっていて、
それぞれ韓国語やら
ドイツ語やらが上達していて

離れていた日々の
長さを感じつつ、
変わらない居心地の良さを
再び、味わったのでした。

ブログと
インスタくらいでしか
集客をしていないのですが、

ありがたいことに
口コミやブログ読者さまから

モンテやＮＬＰコーチングの
セッションのお申込みを
頂き、

おうちモンテの
併走サービスや、
ＮＬＰコーチングの
連続セッションを
させていただくうちに

クライアントの方々のお顔が
どんどん明るくなり、

こちらから
そろそろ卒業なさる時期です
とご提案させていただきました。

依存関係ではなく、
クライアントさんが
自分で解決できるように
導くことができたときが
一番幸せな瞬間です。

二女の
モンテ小学校低学年クラスで
ボランティアを続けて、

丸っと
三年間のカリキュラムを
体験させてもらっていて

その後は
別のモンテッソーリ学校で
働きはじめようと考えています。

夫、
二女の担任の先生や
知り合いのモンテの先生の
お力をお借りしつつ、

ＮＬＰの師匠が
人事の専門家なので、
履歴書などを
チェックしていただけたりと

なんて
世間知らずなのだろう、私！
と思いつつ、

今日が一番若い日だと
自分に言い聞かせて（笑）
前に進んでおります。

この一年、
わたしと私たち家族を
温かく支えてくださった

すべての皆様に
感謝申し上げます。

いつも、
いつでも、大好きです💛



------

と
今年もわくわく
にまにま書いていたら、

いつの間にか、
年が明けていました。

乙巳の一年、
何かが終わって、
新しい何かが始まる年と
なるそうですが、

お互い、
自分を信じて
こつこつできることを
して参りましょう！

今年も
当ブログを
読みに来てくださる
何かのご縁がある方々に
幸あれ🌟

それでは、また






＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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おうちモンテをがんばるママに
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

予祝をするタイミングを
逃していたので、
1月11日の新月の力を借りて
やってみます。

2024年12月31日18時

家族4人と一匹で
昼間には
クロカンスキーに出かけて
ああ、いい汗かいたね！と
言いながら、

野菜の
たっぷり入ったおつゆで
年越しそばをすすり、

ではでは、と
Ticket to ride Europaの
ボードゲームを
4人ではじめました。


【身体】
ハイキングが
本格化する前の4月には
ファスティングに挑戦して
念願の-3kg減。

おかげで、
ハイキングなどで
身体が一番動きやすい
ベスト体重となり、

ああ、快適💛
と言いながら、
アクティブに動き回っています。

半年に一度は
ファスティングで
デトックスしているおかげで

腸内環境も改善して
シミやほくろが
かなり薄くなりました。

美尻部のほぐしを続けたことで、
肩と背中の筋肉が
柔らかくなりました。

夫は、
前より運動する時間が
とれるようになり、
体力をキープ！

頭痛もほぼ出なくなり、
免疫も向上して
健康体となり、
クロカンスキーのホットワックスを
買おうかなと
検討しているところです。

長女と二女は、
アイススケートやクライミング
クロスカントリースキーなど
好きなスポーツを楽しみながら、

口育だとか、
筋膜のほぐしを取り入れて
身体メンテナンスが
習慣となりました。

そのおかげで
大きな故障もなく、
元気に練習に励んでいます。

愛犬は、
11歳になっても、
目も耳もよく、
散歩が大好きで、
ご飯ももっともっと欲しいと
食欲旺盛です。


【食】
朝ごはんは（わたしは）なし、
昼ご飯は普通に食べ、
夜ご飯は菜食にしたおかげで、

胃の中が軽いので、
よい睡眠が取れるようになりました。

家族も、
朝と昼には、
動物性たんぱく質も
ほどほどにとるけど、
夜ごはんは菜食なので、
風邪知らずで
快調に過ごしています。

休日には、
ハレの日として
夫が作ってくれた
おいしいパンやお菓子を
家族団らんしながら食べて、
心の栄養を補充しています。


【家庭菜園】

今年は
ジャガイモを増やして、
大量に収穫。

去年仕込んだ
苺棚も繁茂して、
おいしい苺や庭のラズベリーを
おいしく頂きました。

愛読書の
ハーブ魔女の本を参考に
長女が
ハーブを自分で育てて
作りたかったレシピを試すことができて
にこにこ取り組んでいました。

よもぎを
大量に育てたので、
来年までの一年間、
よもぎ茶を楽しめます。

コンポストの土は
いい感じに腐葉土となり、
畑につかえるようになりました。

ローカルの
パーマカルチャーの集まりに
はじめて娘たちと一緒に
参加してみて、
畑の師匠ができました。



【アウトドア】

昨シーズンにデビューした
スケートスキー。

さんざん転んで
坂道を上がるのに苦労していたけど、
なんとかコツをつかみ、

今シーズンは
二女にはようやっとですが
ついていけるようになり
クロカンスキーのボランティアを
継続できています。

夫は、
アリエスカスキー場の
シーズン券を買い、
暇を見つけては
ダウンヒルスキーにでかけています。

春から秋までは、
家族や友人とハイキングを
例年通り楽しみました。

電車に乗っていく
氷河にもついに
いってくることができました。

同じ山でも
ちょっと季節が違うだけで
こんなに景色が違うんだ～
と大自然のパワーを貰っています。

そして、
去年よりも
レベルの高い山にも挑戦。

Homerに出かけて
キャンプしつつ、
海遊びをしたり、
クジラを眺めたり、
野鳥を観察したりして
ビーチコーミングを楽しんできました。

ついに
ハワイに家族で行き、
美尻部長と念願の再会。

滝をみたり、
火山の溶岩が流れるさまをみて、
宇宙船地球号を守りたい
という気持ちが倍増しました。

サーモン捕りでは
ついにキングサーモンを
ゲットしたので、

明日のお正月の食卓には
サーモンのお刺身を出そうと
冷蔵庫で解凍しはじめました。


【心・学び・子ども】

2月には、
モンテッソーリ6-9歳の
ディプロマを取得。

娘のクラスで
学んだことを実践して、
文字で学んだことを
消化することが出来ました。

3月には、
健康保険の
アラスカライセンスを取得。

これで、
家庭のお金の交通整理が
整いました。

5月には、
NLPマスターの資格を取得。
原因側で生きることで、
自分がラクだから、

半径5ｍの周囲にも
よい影響が波紋のように
広がっています。

次は、
モンテの9-12歳と
モンテ中学生以降の学びを
いつ始めようかと
手帳とにらめっこしているところです。

8月には
長女がUpper Elementaryの
クラスとなり、

担任の先生は
モンテの精神を大事にされている
ベテランの先生！

娘との相性もよく、
新しいお友達も増えて
よい刺激になっているよう。

二女は、
Lower Elementary二年目。
相変わらず一番が好きで＾＾；
先生からの課題をすぐに終わらせて
他のことも教えてと
お願いしています。

去年度と違って、
お友達とのコミュニケーションも
だいぶ上手になり、
ELLもあと少しで卒業！

サマースクール：
長女は
本人が念願の
パペットショー作り、
水泳教室
演劇などに挑戦しつつ、

大好きなアイススケートの
レッスンを積んだので、
フリースケートエリートクラスに入り、
半期に一度の発表会では
堂々とソロを披露するようになりました。

緊張もするし、
失敗もあるけれど、
転んでもめげずに最後まで
演技を続ける精神力がついてきました。

二女は、
大好きなクライミングを続けて
苦手だった水泳も
水なんてこわくないよと
いうようになり、
アイススケートも
姿勢よく滑れるようになってきました。

ついに、
フィギュアスケートの
グランプリシリーズの
ひとつの大会を
観戦することができて、
よい刺激をもらったようです。

娘たちの会話が
まだ日本語でよかった♪

世界の情勢も
安定して、
地球の平和が取り戻されて
ほっとしています。



【パートナー】

仕事では、
今年の目標だった
ポジションにつくことができ、

夫が日々懸命に築いてきた
会社での人間関係を発揮して、
アラスカに来年も
居られることになりました。

家では、
クロカンスキー他の運動が
これまで以上に習慣となり、
友人と一緒に
スキーにでかけています。


夫婦で話し合いを重ねて、
家庭のお金の交通整理も済んで、

来年は
メキシコに行こうか、
それともオーストリアか韓国かと
相談しながら、
チケットを検索しています。


【物・お金・環境】

今年はついに
ガレージの
スキー板を整理できて
壁にかけられるようになった。

デジタルデータの整理が済み
毎年の家族アルバムも
ついに完成して、

あんなことがあった
こんなこともあったね
と家族団らんしています。

ついに
避難グッズも完備。
災害のための
ローリングストックも
当たり前のように完備。

ガソリン式の
雪かきマシーンをゲットしたので、
ついでに停電のための
発電機も揃えました。

娘たちと
お金の勉強を進めて
お小遣いの寄付先を今年も決めました。
今回は、長女が
自分で振り込みまでしました。


【人間関係・志事】

今年は、
SNSや口コミなどから
お申込みを頂き、

おうちモンテの
継続サポートを
片手以上の方にさせていただき、

そのご縁で
NLPコーチングの連続セッションを
受けて下さる方が出てきました。

中でも、
アメリカ在住の方には、
ハッピーリタイヤメントの
お手伝いをさせていただき、
今、知ることができてよかった！
と言っていただけました。

おうちモンテという
子育ての軸を持ち、
お金の不安を減らし、
人間関係のお悩みを解消して、

人生をラクに生きていけるよう
皆さまをサポートしていくことで
親戚がたくさん増えたような気持ちで
幸せがじわじわとこみ上げています。

ひょんなことから
アラスカや他州に住む
日本人を含む人々とご縁があり、
新しい交友関係も増えました。

何歳になっても、
何人であっても、
心の友になれる！と
幸せな気持ちでいっぱいです。

そして、
8月の新学年からは
モンテ小学校でアシスタントして
働き始めました。

働きはじめて4か月、
最初はどたばただった
家事や習い事の送迎など

夫とうまいこと
二人三脚しながら
新しいルーチンが
確立できてきました。

初めは
四苦八苦していた
仕事で必要な英会話も
今では何とかなる
ようになりました。


こうやって
少しずつですが
収入の軸を増やしていき、
子育てがひと段落したあとも、
自分の人生を生きる土台を
整えていこうと決意しています。

---

予祝を書くのは
いつだってわくわく楽しくて
ついつい熱が入って、
長文になってしまいました。

まだ1月、
これからの方も
予祝してみてくださいね＾＾

私の幼馴染みは
これをきっかけに
なんと再就職されたんですよ💛

それでは、また